Beneficios de Beber Agua

¿Porque debemos consumir agua?

Es importante consumir agua porque brinda enormes beneficios para la salud:

Hidrata la piel.

Regula la temperatura corporal.

Facilita la concentración.

Protege los órganos del cuerpo y los tejidos.

Limpia los riñones de sustancias tóxicas.

Balancea los electrolitos, que ayudan a controlar la presión arterial.

Mejora la resistencia física y previene el estreñimiento.

Disminuye el riesgo de tener celulitis y várices.

Ayuda a prevenir el sobrepeso.

Alivia la fatiga.

Se recomienda tomar un promedio de dos litros de agua al día. Puede ser más, dependiendo del estilo de vida, edad y actividad física.

Garantizar una excelente hidratación de tu cuerpo a diario, además de ser un gran recurso para cuidar la salud, es muy útil si deseamos mejorar nuestra estética y apariencia física ya que el agua retarda los procesos de envejecimiento.

¡¡¡ No esperes a tener sed para beber agua !!!

La sed es un signo de que la deshidratación se está iniciando, lo ideal es mantener nuestro cuerpo constantemente hidratado para no sentir la necesidad imperiosa de tomar líquidos.

Sabías que…

  • Bebiendo las cantidades recomendadas de agua el hígado, los riñones y los sistemas digestivo e inmunológico cumplen sus funciones de manera más eficiente.
  • Una de las principales causas del dolor de cabeza es la deshidratación.
  • El agua es un excelente catalizador para la pérdida de peso, ya que suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.
  • El mal aliento es una clara señal de que tu cuerpo necesita más agua. La saliva ayuda a liberar bacterias y mantener tu lengua hidratada.